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La Dieta Exprés Para saciar el Apetito



La Dieta Exprés Para saciar el Apetito





SE BASA EN:

  • Una Dieta que pertenece al grupo de las Hipocalorica y con bajo aporte calorico  del orden entre 1000  y 1200 Kcal diarias, con Hidratos de Carbono de asimilación lenta y vegetariana y que nos permite como os decimos en el titulo, saciar el apetito con raciones razonables.
  • Solo aconsejada para ocasiones ESPECIALES , siendo altamente efectivo y nunca sobrepasar las 2 semanas de duración.
La Dieta Exprés Para saciar el Apetito 

DURACIÓN

Máximo 15 Días


KILOS QUE SE PIERDE

De 1,5 a 2 Kilos – por semana.


ALIMENTOS

Cereales Integrales

Frutas

Verduras

Lácteos Desnatados

NO APTA PARA

Todas las personas sanas

PROHIBIDO

Pan refinado

Dulces

Uvas

Plátanos

Guisantes

Aguacate

Frutos secos

Remolacha

PERMITE

Patata

Cereales

Arroz

Legumbres

Pastas integrales

Muesli

Frutas

Verduras.

Lácteos Desnatados.

Aceite de Oliva.


A FAVOR:

Como su nombre dice, perdida de peso Expres!!

Fácil de llevar a cabo.

Bajo consumo de grasas.

EN CONTRA:

Si no se tiene cuidado, se recupera el peso fácilmente.

Si se alarga mas del tiempo estipulado puede ocasionar debilidad.


La Dieta Exprés Para saciar el Apetito (3 opciones para cada comida)


DESAYUNO

1-Café, museli o 3 cucharadas de cereales+ leche+ Kiwi
2-Yogur Vitalinea+ Fruta (manzana, kiwi, naranja)
3-Leche desnatada sin lactosa+ Pan de molde integral+Queso fresco y jamón york

COMIDA

1- Pasta con tomate natural+queso+alcachofas
2- Ensalada de legumbres+ cebolla+ tomate+ aceite
3-Pollo a la plancha+Ensalada+Fruta+ Espárragos

CENA

1-Espinacas en tortilla+ champiñones +fruta
2-Judías +fletan o lenguado+queso fresco
3-Verduras+patata cocida + yogurt

Como podéis comprobar se trata de una Dieta fácil de realizar, sin complicaciones ni platos de elaboración difícil, así que os animamos a que la probéis y nos digáis que os parece.

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