Beneficios de la lechuga para los huesos
Beneficios de la lechuga para el fortalecimiento de los huesos
De tal modo, el consumo de lechuga para fortalecer los huesos se debe a la alta presencia de la vitamina K en este alimento, un nutriente ideal en todos los sentidos para ellos, motivo por el que se trata de un ingrediente para que consideremos en la preparación de cualquiera de las ensaladas de nuestra dieta diaria.
Por otro lado, la presencia de calcio en la lechuga facilita a la masa ósea su reforzamiento, añadiendo a lo anterior que en caso de desear un efecto más grande para mejorar la salud de nuestros huesos podremos incluir en nuestras comidas además de la lechuga algo de queso, pues termina por ser una combinación más que ideal para evitar posibles lesiones o simplemente para fortalecer como ya se mencionó.
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