La inactividad física es tan letal como el tabaco
Una de cada 10 muertes en todo el mundo están provocadas por un estilo de vida sedentario. Este es el mismo porcentaje de muerte que tiene el tabaquismo, según afirman los científicos.
El sedentarismo causa 5.3 millones de muertes cada año debido a enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y recto principalmente. Además, más de un 33% de los adultos y cuatro de cada cinco jóvenes en el mundo, tienen un altísimo riesgo de caer en estas enfermedades debido a la falta de actividad física.
Muchos son ya los países que cada vez más sus médicos recetan a sus pacientes una hora de ejercicio moderado al día, como puede ser el caminar rápido o el pasear en bicicleta.
Desde luego es un tipo de medicina económica que no cuesta dinero a nadie y que resuelve gran cantidad de enfermedades, cada día más mortales.
Según los científicos, es necesario tomar con más seriedad la inactividad física y convertirla en un asunto prioritario de salud pública.
Si crees que este es tu caso, mira por tu salud y cambia de mentalidad, pasa a la acción y cambia de actitud. Es un esfuerzo mínimo en comparación con los beneficios que reporta.
Haz ejercicio físico por tu salud.
Haz salud y ganarás en calidad de vida!!!!
Un saludo a todos mis seguidores :)
Escrito por Micky Ramirez
1 comentarios:
Muy buenas Micky, espero que te encuentres bien. Me llamo Manuel y hace un par de semanas, justo antes de las fiestas me realicé una analítica recomendada por mi médico y me ha dado la desagradable noticia de que tengo algo el colesterol malo (LDL). Tengo 48 años, y no me considero sedentario, aunque por motivos de trabajo estoy casi toda la mañana sentado delante del ordenador. Como en mayo debo repetir la analítica he comenzado a correr tres días a la semana, unos 50 minutos. Además aprovechando que mi hijo va a natación, dos tardes estoy iniciándome en la natación (unos 1000 metros por ahora). En fin, me gustaría saber tu opinión y si es posible bajar dichos niveles. Espero ansioso tus consejos. Un saludo
10 de enero de 2014, 15:02Publicar un comentario